Τσίχλες: είναι καλές για τα δόντια μας ή όχι;
15 Μαΐου, 2019
Ασκήσεις για την Κροταφογναθική Διάρθρωση και τους Μασητήριους Μυς
3 Ιουλίου, 2019
Σίγουρα, υπάρχουν πολλές συμβουλές που κυκλοφορούν εκεί έξω σχετικά με το βούρτσισμα των δοντιών. Εμείς επιλέξαμε τις 10 πιο σημαντικές και τις παραθέτουμε παρακάτω σε μορφή λίστας, ώστε να είναι εύκολο να τις ακολουθήσετε:
- Επιλέξτε μια μαλακιά ή μέτρια οδοντόβουρτσα και όχι σκληρή, γιατί με μια σκληρή οδοντόβουρτσα υπάρχει μεγαλύτερη πιθανότητα να τραυματίσετε τα ούλα σας.
- Επιλέξτε την οδοντόκρεμα που θα χρησιμοποιείτε βάσει των αναγκών σας (ευαίσθητα ούλα, απομάκρυνση οδοντικής πλάκας κ.λπ.).
- Χρησιμοποιήστε ηλεκτρική οδοντόβουρτσα, για καλύτερο καθαρισμό των δοντιών σας – αρκεί να τη χρησιμοποιήσετε σωστά!
- Αλλάζετε οδοντόβουρτσα ή κεφαλή της ηλεκτρικής οδοντόβουρτσας κάθε 3 μήνες.
- Τηρήστε τον κανόνα «2×2», δηλαδή 2 φορές βούρτσισμα την ημέρα, για 2 λεπτά.
- Εκτός από όλες τις επιφάνειες των δοντιών, βουρτσίστε και τη γλώσσα, αλλά και τα μάγουλα.
- Επιμείνετε στο βούρτσισμα των μασητικών επιφανειών.
- Μην κάνετε βίαιες κινήσεις. Δεν χρειάζεται μεγάλη δύναμη για να απομακρύνετε τη μικροβιακή πλάκα.
- Χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα (ή μεσοδόντιο βουρτσάκι) μία φορά καθημερινά.
- Κρατήστε το στοματικό διάλυμα στο στόμα σας για 30 δευτερόλεπτα.
Αν ακολουθείτε αυτές τις συμβουλές η στοματική σας υγεία θα παραμείνει σε καλύτερη κατάσταση. Βέβαια, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αμελήσετε τις τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο! Ένας έλεγχος και καθαρισμός, ακόμα και αν δεν νιώθετε κάποια ενόχληση, είναι πάντοτε απαραίτητος και μπορεί να προλάβει άσχημες καταστάσεις, τις οποίες δεν έχετε ακόμη αρχίσει να αντιλαμβάνεστε.
Στην κλινική μας, είμαστε πάντοτε στη διάθεσή σας για έλεγχο, καθαρισμό ή αντιμετώπιση οποιοδήποτε προβλήματος σας ταλαιπωρεί. Απλώς τηλεφωνήστε μας στο 210 8001303 για να κανονίσουμε το ραντεβού σας!
